坚持健身运动
如慢跑、游泳、打羽毛球等运动都会给人开释出一种使人愉快的激素，同时，运动还可增强心脏对性器官的供血功能，供血多，勃起自然就强。
少用药物或不用
不少药物会对性功能发生影响，会对性功能发生控制效果，引起性欲低下，建议在男性朋友们慎重用药。
忌烟酒
长时间吸烟酗酒过度，体内摄入酒精等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。
为何男性性能力会逐步下降?
日常中久坐、憋尿、饮酒、吸烟等都会增加患前列腺疾病的概率。当男性前列腺器官出现炎症后，性功能也会进一步受到影响，像早泄、阳痿等都会伴随出现。
很多男性到了中年之后，会变得肥胖，随之而来的就是“高血压、糖尿病、甲状腺疾病”等等。高血压疾病的出现，对性功能也会有一定影响。
